Thursday, April 14, 2011

我的減肥日記四月

很多人都說寫飲食日記是最有效的減肥方式, 也很多人說一張照片勝過千言萬語, 有圖有真相.
坦白說, 我也覺得上傳照片真的比我的中文打字要快......

所以, 這就是我的減肥日記.

四月
day 1
有肚子, 有怪獸.
中午去世貿看展,去a11吃了好多不該吃的小吃, 不過那個麵只吃了2口就給別人吃了, 好油...
太漲晚餐從缺, 喝了加汽水的紅酒2杯.

晚上作踏步機30分鐘, 仰臥起坐30下, 拉筋, 空中腳踏車100下.

day2
咖啡是喝2大杯的意思

早 上去拔牙, 昨天晚上吃口香錠把一顆蛀牙給吃斷了...剛過生日老了一歲就感覺齒搖髮動這樣感覺很差.所以早餐沒吃肚子超餓中午麻醉沒退就去吃了頂泰豐. 炒飯只吃了半盤. 蒸包吃3個. 其他的幾呼都是吃光.照片看來我真的好像吃很多, 可是我真的想減肥啊啊啊啊啊.

結果晚上突然好久不見的朋友從國外來, 有朋自遠方來, 只好捨命陪君子10:00 pm 吃晚餐, 還吃大腕烤肉! 明天不肥就有鬼.......

day3



今天起床就去洗溫泉, 帶老外去開眼界這樣. 去的是我們喜歡的花藝村大眾池.
果不其然胖了.....吃烤肉體指針的會破表, 愛注意喔.今天還沒人幫我照相, 不擅長自拍所以只拍到了板子. 泡完溫泉果然又是大吃..那個紗舞縭真的很好吃, 做活動還多送我們一盤牛小排, 要去吃要快喔! 照片是3人份, 我吃了大部份的海鮮這樣.

day4
大食日, 版面都快擠不下的誇張

今天要來展示減肥者最錯誤的飲食日記--破例暴食的一天. 這種事通常就發生在減肥者剛瘦了一點時想說放鬆一點結果放超鬆....

一早起床去濱江市場, 因為今天跟朋友要來一個誰來晚餐之: 瑞典對決德國鐵人廚師大賽.
菜買一買肚子餓到快發瘋, 果菜市場里沒有賣早餐, 剛好姐姐打來約我吃中餐, 補請生日這樣, 還選台北市我最愛泰國餐廳 喜來登的“sugothai"這樣糟糕, 餓到失去理智還點了炒飯炒河粉這種邪惡的東西. 很餓去吃飯的結果就是大暴食--炸的蝦餅也一口氣吃了一片半.以上是4大1小的份量. 每一道都很好吃, 謝謝姐夫.

晚上加碼, 朋友煮了半天我們當然要以贊不絕口的吃跟滿足的微笑來回報, 下次他們纔會繼續煮.最糟糕的還喝了一堆葡萄酒, 而且9點才開始吃, 暴踩地雷的一天.

day 5
白酒是喝了半瓶的意思

喔. 言語難以形容我懊悔的心..尤其是中午一口氣吃了米台目+魷魚羹米粉的時候.
永樂市場附近東西真的是太太好吃了.

day6

不知道要吃甚麼的時候, 去鼎泰豐就對了!11:00 就很多人在吃了.
今天挑戰了炸排骨3條, 有夠大膽, 照片是2人份, 我主吃那碗牛肉湯麵.感覺姨媽快來了, 整個人有點水腫. 這條緊褲子是來做減肥標竿的, 大腿有夠緊....看這星期的照片感覺越減越肥... -_-

day 6


水腫啊水腫.....明天要去香港了, 應該會更腫回來[又期待又害怕]

day 7
香港飛機早上9:00一落地發現飯店旁就是蓮香, 這是個好兆頭, 我想大吃大喝是免不了的.
順從天意的到蓮香樓吃早餐, 並桌的2個中年男子很諧星, 還主動提供整包全新衛生紙給我們擦桌子, 會隨身帶衛生紙出門的男人現在不多了. 替香港中年男子加一分.

飯店轉彎上去就是九記牛腩,  九如坊的蘭桂坊酒店你好方便雖然房間超小我還是愛你. 晚上去party酒精指數爆表.

day 8
潮州米粉解酒, 好吃.
晚餐去開幕2星期全新麗池的中餐廳吃飯view 好, 裝潢好, 菜好酒更好. 這裡忘了照一杯加了畫梅的紹興.
晚上繼續跑趴, 喝的是香檳. 
ps. 生理期來了, 好虛......

day 9
今天解酒的選擇是肥爆髮指的菠蘿油跟雙併法國土司 [併花生醬跟椰醬]又油又酥又香. 離飯店1分鐘路程, 蓮香再過去一點.
到下午吃的是羅富記當點心, 老闆超愛推薦, 又是一個離飯店走路3分鐘的好點.
晚餐去lfk飯店樓上的boom, 聽說花了美金5百萬裝潢.....-_-雖然覺得是噱頭, 不過----好吃, 也很有風格, bar也好, 可以再去. 後來又去了5家bar, 最喜歡的是威霖頓街上的紅酒自動販賣機bar.

day 10
到中午才起床, 去嘉麟樓去吃brunch. 臉開始圓了[還是酒腫?]
瘋狂shopping一下午到機場才吃了一個超大的熱狗[翠華餐廳外賣].

day 11
東丸還是百吃不厭啊

day 12
今天真的很想吃甜的吼

day 13
 是生理期快離我而去了嘛? 23.2 體脂噎, 降了0.8ㄝ..
喝了半瓶紅酒補血, 哈哈, 最好是這樣會找藉口. 沒照到像.

day14
alberto的商業午餐還不錯吃, 一人大概500台幣左右
體脂下降果然是個假象....我這星期太懶都沒有運動, 因為在香港走太多路了. 到現在腳都還在腫說. 要不然, 今天來踏一下步吧?
不過今天美國同鞋來玩, 很有可能又給它大吃一頓....結果是大喝一頓, 結果是大吐一場了.....

 day 15
宿醉未醒還得去看牙醫, 牙醫旁敦化上的古早味不特別好吃, 而且吃出一隻蒼蠅.
照片是2人份的中餐.
晚上大概12個客人來家裡烤肉, 吃的晚是我的大忌, 還喝了一堆葡萄酒, 這一群人走了後我算了算大概8個空酒瓶勒!

day 16

本來吃了午餐就算了, 結果晚上9點幼根朋友去吃元世祖,圖中為4人份.

本月減肥16天, 瘦0.8公斤, 體脂減1.2%
好混....